| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 200 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.7 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.3% | 2303 г |
| Жиры | 34 г | 56 г | 60.7% | 18.1% | 165 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 0.5% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 2.5% | 1176 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 0.7% | 4030 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 257.3 мкг | 900 мкг | 28.6% | 8.5% | 350 г |
| Ретинол | 0.238 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 0.7% | 4348 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 1.9% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 45.33 мг | 500 мг | 9.1% | 2.7% | 1103 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 2.1% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.1% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.286 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.7% | 4308 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.429 мкг | 3 мкг | 14.3% | 4.3% | 699 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.586 мг | 15 мг | 3.9% | 1.2% | 2560 г |
| Витамин Н, биотин | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2.3% | 1312 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Ниацин | 0.181 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.57 мг | 2500 мг | 6.3% | 1.9% | 1587 г |
| Кальций, Ca | 88 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.6% | 1136 г |
| Магний, Mg | 26.9 мг | 400 мг | 6.7% | 2% | 1487 г |
| Натрий, Na | 30.14 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.7% | 4313 г |
| Сера, S | 24.76 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.7% | 4039 г |
| Фосфор, P | 86.4 мг | 800 мг | 10.8% | 3.2% | 926 г |
| Хлор, Cl | 69.9 мг | 2300 мг | 3% | 0.9% | 3290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.238 мг | 18 мг | 6.9% | 2.1% | 1454 г |
| Йод, I | 8.57 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.7% | 1750 г |
| Кобальт, Co | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.9% | 3497 г |
| Марганец, Mn | 0.2231 мг | 2 мг | 11.2% | 3.3% | 896 г |
| Медь, Cu | 236.67 мкг | 1000 мкг | 23.7% | 7.1% | 423 г |
| Молибден, Mo | 7.429 мкг | 70 мкг | 10.6% | 3.2% | 942 г |
| Олово, Sn | 12.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.381 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.2% | 14436 г |
| Стронций, Sr | 16.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.86 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14358 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.1% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.5857 мг | 12 мг | 4.9% | 1.5% | 2049 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.39 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 8.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.114 г | min 16.8 г | 60.2% | 18% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.581 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.1% | 4.2% |
Энергетическая ценность Взбитые сливки составляет 334,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».