| Маги для рыбы по-волжски в укропном соусе | 30 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| Сметана 30,0% жирности | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.6 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 884 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.2% | 4471 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 15.4% | 341 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 2.2% | 2461 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 136.6 мкг | 900 мкг | 15.2% | 8% | 659 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 66.43 мг | 500 мг | 13.3% | 7% | 753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 1.7% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 1% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.554 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.6% | 8783 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 3.7% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 1.1% | 4673 г |
| Витамин Н, биотин | 1.929 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2% | 2592 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2679 мг | 20 мг | 1.3% | 0.7% | 7465 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.89 мг | 2500 мг | 2% | 1% | 4913 г |
| Кальций, Ca | 46.61 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.5% | 2145 г |
| Магний, Mg | 4.11 мг | 400 мг | 1% | 0.5% | 9732 г |
| Натрий, Na | 18.57 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.7% | 7001 г |
| Сера, S | 12.32 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8117 г |
| Фосфор, P | 31.6 мг | 800 мг | 4% | 2.1% | 2532 г |
| Хлор, Cl | 32.68 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.7% | 7038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 11180 г |
| Йод, I | 3.75 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.3% | 4000 г |
| Кобальт, Co | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.8% | 6211 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Медь, Cu | 14.29 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 0.7% | 6998 г |
| Молибден, Mo | 2.679 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2% | 2613 г |
| Селен, Se | 0.161 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 34161 г |
| Фтор, F | 32.93 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12147 г |
| Цинк, Zn | 0.1321 мг | 12 мг | 1.1% | 0.6% | 9084 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность укропный соус составляет 190,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».