| Рис, зерно продовольственное | 100 г |
| Картофель | 100 г |
| Клецки | 100 г |
| Вода | 700 г |
| Фрикадельки мясные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2307 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 7% | 1949 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.3% | 2545 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 6% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7.5% | 1818 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 5.5% | 2498 г |
| Органические кислоты | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.3 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.5% | 8738 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 5.1% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 20.85 мг | 500 мг | 4.2% | 5.8% | 2398 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 4.8% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 8.2% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.782 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.9% | 6918 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 11.9% | 1154 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.86 мг | 90 мг | 2.1% | 2.9% | 4839 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.264 мг | 15 мг | 1.8% | 2.5% | 5682 г |
| Витамин Н, биотин | 1.845 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.1% | 2710 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5177 мг | 20 мг | 7.6% | 10.4% | 1318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.04 мг | 2500 мг | 4.6% | 6.3% | 2192 г |
| Кальций, Ca | 10.81 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.5% | 9251 г |
| Кремний, Si | 112.855 мг | 30 мг | 376.2% | 515.3% | 27 г |
| Магний, Mg | 16.46 мг | 400 мг | 4.1% | 5.6% | 2430 г |
| Натрий, Na | 12.32 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.2% | 10552 г |
| Сера, S | 38.98 мг | 1000 мг | 3.9% | 5.3% | 2565 г |
| Фосфор, P | 62.4 мг | 800 мг | 7.8% | 10.7% | 1282 г |
| Хлор, Cl | 82.45 мг | 2300 мг | 3.6% | 4.9% | 2790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.673 мг | 18 мг | 3.7% | 5.1% | 2675 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.6% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 2.109 мкг | 10 мкг | 21.1% | 28.9% | 474 г |
| Марганец, Mn | 0.3713 мг | 2 мг | 18.6% | 25.5% | 539 г |
| Медь, Cu | 88.55 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 12.2% | 1129 г |
| Молибден, Mo | 4.945 мкг | 70 мкг | 7.1% | 9.7% | 1416 г |
| Селен, Se | 2.036 мкг | 55 мкг | 3.7% | 5.1% | 2701 г |
| Фтор, F | 82.16 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 2.9% | 4869 г |
| Хром, Cr | 2.17 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.9% | 2304 г |
| Цинк, Zn | 0.5812 мг | 12 мг | 4.8% | 6.6% | 2065 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп составляет 73 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».