| Хлеб пшенично-отрубной 2 | 200 г |
| Начинка капуста морковь | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 115.5 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 6% | 1458 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.8% | 1490 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.4% | 2545 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 7.4% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 17.7% | 488 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.3 мкг | 900 мкг | 16.7% | 14.5% | 599 г |
| бета Каротин | 0.884 мг | 5 мг | 17.7% | 15.3% | 566 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 6.9% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 4.9% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 20.22 мг | 500 мг | 4% | 3.5% | 2473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.417 мг | 5 мг | 8.3% | 7.2% | 1199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 7.4% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.807 мкг | 400 мкг | 16.2% | 14% | 617 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.25 мг | 90 мг | 12.5% | 10.8% | 800 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.496 мг | 15 мг | 10% | 8.7% | 1003 г |
| Витамин Н, биотин | 2.882 мкг | 50 мкг | 5.8% | 5% | 1735 г |
| Витамин К, филлохинон | 59.3 мкг | 120 мкг | 49.4% | 42.8% | 202 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8142 мг | 20 мг | 14.1% | 12.2% | 711 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.48 мг | 2500 мг | 13.5% | 11.7% | 741 г |
| Кальций, Ca | 59.22 мг | 1000 мг | 5.9% | 5.1% | 1689 г |
| Кремний, Si | 0.797 мг | 30 мг | 2.7% | 2.3% | 3764 г |
| Магний, Mg | 39.3 мг | 400 мг | 9.8% | 8.5% | 1018 г |
| Натрий, Na | 285.72 мг | 1300 мг | 22% | 19% | 455 г |
| Сера, S | 45.73 мг | 1000 мг | 4.6% | 4% | 2187 г |
| Фосфор, P | 114.1 мг | 800 мг | 14.3% | 12.4% | 701 г |
| Хлор, Cl | 454.91 мг | 2300 мг | 19.8% | 17.1% | 506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 159.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.598 мг | 18 мг | 8.9% | 7.7% | 1126 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 2% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 2.759 мкг | 10 мкг | 27.6% | 23.9% | 362 г |
| Марганец, Mn | 0.5826 мг | 2 мг | 29.1% | 25.2% | 343 г |
| Медь, Cu | 110.53 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 9.6% | 905 г |
| Молибден, Mo | 11.784 мкг | 70 мкг | 16.8% | 14.5% | 594 г |
| Селен, Se | 1.62 мкг | 55 мкг | 2.9% | 2.5% | 3395 г |
| Фтор, F | 18.22 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21954 г |
| Хром, Cr | 4.37 мкг | 50 мкг | 8.7% | 7.5% | 1144 г |
| Цинк, Zn | 0.5805 мг | 12 мг | 4.8% | 4.2% | 2067 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки отрубные капуста-морковь составляет 115,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».