Мой здоровый рацион

Рецепт Тортилья с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тортилья с сыром

Тортилья 86 г
Сыр Гауда 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тортилья с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 312.8 ккал 1684 ккал 18.6% 5.9% 538 г
Белки 15.3 г 76 г 20.1% 6.4% 497 г
Жиры 14.8 г 56 г 26.4% 8.4% 378 г
Углеводы 26.5 г 219 г 12.1% 3.9% 826 г

Энергетическая ценность Тортилья с сыром составляет 312,8 кКал.

  • Порция = 100 гр (312.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок