| Горох, зерно | 400 г |
| Картофель | 444 г |
| Морковь, красная | 200 г |
| Лук репчатый | 110 г |
| Вода | 4000 г |
| Грудинка особая бескостная копчено-вареная охлажденная Каждый день Ашан | 150 г |
| Корейка копчено-вареная Каждый день Ашан | 150 г |
| Корейка свиная на кости Ашан | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2137 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.8% | 2171 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 10.7% | 1191 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 2.8% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.5 мкг | 900 мкг | 7.5% | 9.5% | 1333 г |
| бета Каротин | 0.405 мг | 5 мг | 8.1% | 10.3% | 1235 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 5.6% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 13.44 мг | 500 мг | 2.7% | 3.4% | 3720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 4.6% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.9% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.14 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.6% | 18692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 2.5% | 4891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 20833 г |
| Витамин Н, биотин | 1.303 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.3% | 3837 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6171 мг | 20 мг | 3.1% | 3.9% | 3241 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.96 мг | 2500 мг | 4.4% | 5.6% | 2253 г |
| Кальций, Ca | 12.97 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7710 г |
| Кремний, Si | 5.576 мг | 30 мг | 18.6% | 23.6% | 538 г |
| Магний, Mg | 11.11 мг | 400 мг | 2.8% | 3.6% | 3600 г |
| Натрий, Na | 3.97 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 32746 г |
| Сера, S | 17.23 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.2% | 5804 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 4.7% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 17.05 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.9% | 13490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 64 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.563 мг | 18 мг | 3.1% | 3.9% | 3197 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.8% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.412 мкг | 10 мкг | 14.1% | 17.9% | 708 г |
| Марганец, Mn | 0.1423 мг | 2 мг | 7.1% | 9% | 1405 г |
| Медь, Cu | 65.49 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 8.2% | 1527 г |
| Молибден, Mo | 6.925 мкг | 70 мкг | 9.9% | 12.6% | 1011 г |
| Селен, Se | 0.906 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2% | 6071 г |
| Фтор, F | 73.85 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.3% | 5416 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 3.8% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.2696 мг | 12 мг | 2.2% | 2.8% | 4451 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый со свининой и копчёностями составляет 78,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».