| Тыквенный сок | 200 г |
| Сок яблочный | 400 г |
| Морковный сок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3622 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 10.5 г | 219 г | 4.8% | 10.3% | 2086 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 6.2% | 3486 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 35.9% | 600 г |
| бета Каротин | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 38.7% | 556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 4.9% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.55 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 11268 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.75 мг | 90 мг | 4.2% | 9% | 2400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 3.2% | 6667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.35 мг | 20 мг | 1.8% | 3.9% | 5714 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.5 мг | 2500 мг | 5.7% | 12.3% | 1742 г |
| Кальций, Ca | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.2% | 6897 г |
| Магний, Mg | 7.25 мг | 400 мг | 1.8% | 3.9% | 5517 г |
| Натрий, Na | 10.5 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.7% | 12381 г |
| Фосфор, P | 16.3 мг | 800 мг | 2% | 4.3% | 4908 г |
| Хлор, Cl | 4.9 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 46939 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.85 мг | 18 мг | 4.7% | 10.1% | 2118 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.3% | 18182 г |
| Медь, Cu | 29.5 мкг | 1000 мкг | 3% | 6.5% | 3390 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 7.7% | 2800 г |
| Рубидий, Rb | 31.5 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 8.4% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г |
Энергетическая ценность Сок тыква-яблоко-морковь составляет 46,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».