| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 9% | 1000 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 14.5% | 622 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 4% | 2250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 79.37 мг | 90 мг | 88.2% | 79.5% | 113 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.51 мкг | 10 мкг | 5.1% | 4.6% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 36% | 250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.68 мг | 20 мг | 8.4% | 7.6% | 1190 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.06 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.7% | 6% |
Энергетическая ценность Икра сельди составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».