| Тесто Фило [Bontier] | 500 г |
| Мак, семя | 199 г |
| Сахар песок | 99 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 160 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Яблоко (Запекание) | 215 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Сок лимонный | 6 г |
| Лимонная цедра, сырая | 1 г |
| Творог 9% жирности (Запекание) | 400 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 92 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 49 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 23 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) | 50 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Грецкий орех | 500 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 108 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 50 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 100 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 478 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 10.5% | 272 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 4.3% | 668 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Вода | 25.3 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8984 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.6 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% | 1.8% | 1552 г |
| Ретинол | 0.054 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13889 г |
| бета Криптоксантин | 0.103 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.01 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.158 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 2.7% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.116 мг | 1.8 мг | 6.4% | 1.8% | 1552 г |
| Витамин В4, холин | 34.75 мг | 500 мг | 7% | 2% | 1439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 1.9% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 2.8% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.076 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.8% | 1595 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.5% | 1136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.73 мг | 15 мг | 4.9% | 1.4% | 2055 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.776 мкг | 50 мкг | 13.6% | 3.9% | 738 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 1.1% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8253 мг | 20 мг | 9.1% | 2.6% | 1096 г |
| Ниацин | 0.318 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.88 мг | 2500 мг | 7.7% | 2.2% | 1303 г |
| Кальций, Ca | 175.82 мг | 1000 мг | 17.6% | 5% | 569 г |
| Кремний, Si | 13.77 мг | 30 мг | 45.9% | 13% | 218 г |
| Магний, Mg | 57.17 мг | 400 мг | 14.3% | 4.1% | 700 г |
| Натрий, Na | 25.83 мг | 1300 мг | 2% | 0.6% | 5033 г |
| Сера, S | 104.86 мг | 1000 мг | 10.5% | 3% | 954 г |
| Фосфор, P | 176.7 мг | 800 мг | 22.1% | 6.3% | 453 г |
| Хлор, Cl | 55.86 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.468 мг | 18 мг | 8.2% | 2.3% | 1226 г |
| Йод, I | 4.15 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.8% | 3614 г |
| Кобальт, Co | 3.342 мкг | 10 мкг | 33.4% | 9.5% | 299 г |
| Литий, Li | 0.936 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8008 мг | 2 мг | 40% | 11.4% | 250 г |
| Медь, Cu | 239.66 мкг | 1000 мкг | 24% | 6.8% | 417 г |
| Молибден, Mo | 4.039 мкг | 70 мкг | 5.8% | 1.6% | 1733 г |
| Никель, Ni | 38.555 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.031 мкг | 55 мкг | 14.6% | 4.1% | 685 г |
| Стронций, Sr | 6.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 130.08 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 0.9% | 3075 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.6379 мг | 12 мг | 5.3% | 1.5% | 1881 г |
| Цирконий, Zr | 1.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.196 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.435 г | ~ | |||
| Валин | 0.209 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.09 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лизин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.168 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.282 г | ~ | |||
| Глицин | 0.195 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.631 г | ~ | |||
| Пролин | 0.145 г | ~ | |||
| Серин | 0.173 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.41 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.03 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.128 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.028 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.065 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.083 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.355 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.702 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.526 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.633 г | min 16.8 г | 27.6% | 7.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.153 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.874 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.19 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.41 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.213 г | от 11.2 до 20.6 г | 64.4% | 18.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.774 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.218 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Прекмурская гибаница составляет 352 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».