| Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве | 180 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Сыр Черный Принц | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477.7 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 2.8% | 752 г |
| Жиры | 47.7 г | 56 г | 85.2% | 17.8% | 117 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Вода | 32.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 6972 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 328.5 мкг | 900 мкг | 36.5% | 7.6% | 274 г |
| Ретинол | 0.292 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 0.9% | 2294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 2.6% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 14.85 мг | 500 мг | 3% | 0.6% | 3367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.473 мг | 5 мг | 9.5% | 2% | 1057 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.1% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.364 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.3% | 1577 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.609 мкг | 3 мкг | 20.3% | 4.2% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.973 мкг | 10 мкг | 9.7% | 2% | 1028 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 0.8% | 2600 г |
| Витамин Н, биотин | 2.291 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1% | 2182 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3818 мг | 20 мг | 11.9% | 2.5% | 840 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.32 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.4% | 5641 г |
| Кальций, Ca | 219.55 мг | 1000 мг | 22% | 4.6% | 455 г |
| Магний, Mg | 6.36 мг | 400 мг | 1.6% | 0.3% | 6289 г |
| Натрий, Na | 334.09 мг | 1300 мг | 25.7% | 5.4% | 389 г |
| Сера, S | 66.23 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.4% | 1510 г |
| Фосфор, P | 173.2 мг | 800 мг | 21.7% | 4.5% | 462 г |
| Хлор, Cl | 504.41 мг | 2300 мг | 21.9% | 4.6% | 456 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.214 мг | 18 мг | 1.2% | 0.3% | 8411 г |
| Марганец, Mn | 0.0174 мг | 2 мг | 0.9% | 0.2% | 11494 г |
| Медь, Cu | 27.27 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.6% | 3667 г |
| Селен, Se | 6.386 мкг | 55 мкг | 11.6% | 2.4% | 861 г |
| Фтор, F | 1.27 мкг | 4000 мкг | 314961 г | ||
| Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 2.6% | 800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.16 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.215 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 109.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 28.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.223 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.559 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.3 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.686 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.782 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.609 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 10.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.1 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.112 г | min 16.8 г | 78% | 16.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.7 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.055 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.186 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.289 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.5% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр с маслом составляет 477,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».