| Курица, 1 категории | 900 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Перец душистый | 1 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| майонез правонсаль 50 | 50 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.2 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 684 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 9.1% | 447 г |
| Жиры | 19.4 г | 56 г | 34.6% | 14.1% | 289 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.7 мкг | 900 мкг | 7.5% | 3% | 1329 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.2% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 70 мг | 500 мг | 14% | 5.7% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.747 мг | 5 мг | 14.9% | 6.1% | 669 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.477 мг | 2 мг | 23.9% | 9.7% | 419 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.126 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9695 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.547 мкг | 3 мкг | 18.2% | 7.4% | 548 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.501 мг | 15 мг | 3.3% | 1.3% | 2994 г |
| Витамин Н, биотин | 9.109 мкг | 50 мкг | 18.2% | 7.4% | 549 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.49 мг | 20 мг | 57.5% | 23.4% | 174 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.06 мг | 2500 мг | 7.6% | 3.1% | 1322 г |
| Кальций, Ca | 21.19 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.9% | 4719 г |
| Магний, Mg | 18.28 мг | 400 мг | 4.6% | 1.9% | 2188 г |
| Натрий, Na | 64.51 мг | 1300 мг | 5% | 2% | 2015 г |
| Сера, S | 169.46 мг | 1000 мг | 16.9% | 6.9% | 590 г |
| Фосфор, P | 154.9 мг | 800 мг | 19.4% | 7.9% | 516 г |
| Хлор, Cl | 80.89 мг | 2300 мг | 3.5% | 1.4% | 2843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.595 мг | 18 мг | 8.9% | 3.6% | 1129 г |
| Йод, I | 5.74 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.5% | 2613 г |
| Кобальт, Co | 11.207 мкг | 10 мкг | 112.1% | 45.5% | 89 г |
| Марганец, Mn | 0.0497 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 4024 г |
| Медь, Cu | 74.74 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 3% | 1338 г |
| Молибден, Mo | 0.018 мкг | 70 мкг | 388889 г | ||
| Селен, Se | 0.443 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 12415 г |
| Фтор, F | 118.46 мкг | 4000 мкг | 3% | 1.2% | 3377 г |
| Хром, Cr | 8.2 мкг | 50 мкг | 16.4% | 6.7% | 610 г |
| Цинк, Zn | 1.9071 мг | 12 мг | 15.9% | 6.5% | 629 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица жареная составляет 246,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».