| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 59 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 472 г |
| Кешью | 157 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.2 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.5% | 1056 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 6.2% | 421 г |
| Углеводы | 56.1 г | 219 г | 25.6% | 6.7% | 390 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 12.3% | 213 г |
| Вода | 8.4 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27060 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 1.9% | 1380 г |
| бета Каротин | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 2% | 1279 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.156 мг | 1.5 мг | 10.4% | 2.7% | 962 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 2.3% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 25.27 мг | 500 мг | 5.1% | 1.3% | 1979 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 3.7% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.242 мг | 2 мг | 12.1% | 3.2% | 826 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.185 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.4% | 1803 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.88 мг | 90 мг | 3.2% | 0.8% | 3125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.448 мг | 15 мг | 23% | 6% | 435 г |
| Витамин Н, биотин | 4.156 мкг | 50 мкг | 8.3% | 2.2% | 1203 г |
| Витамин К, филлохинон | 56.2 мкг | 120 мкг | 46.8% | 12.3% | 214 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5263 мг | 20 мг | 17.6% | 4.6% | 567 г |
| Ниацин | 2.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 993.22 мг | 2500 мг | 39.7% | 10.4% | 252 г |
| Кальций, Ca | 90.96 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.4% | 1099 г |
| Кремний, Si | 33.597 мг | 30 мг | 112% | 29.4% | 89 г |
| Магний, Mg | 161.22 мг | 400 мг | 40.3% | 10.6% | 248 г |
| Натрий, Na | 13.73 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9468 г |
| Сера, S | 60.54 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1652 г |
| Фосфор, P | 133.6 мг | 800 мг | 16.7% | 4.4% | 599 г |
| Хлор, Cl | 5.01 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 45908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 376.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 76.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.669 мг | 18 мг | 20.4% | 5.4% | 491 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 5.883 мкг | 10 мкг | 58.8% | 15.4% | 170 г |
| Литий, Li | 2.171 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4745 мг | 2 мг | 23.7% | 6.2% | 421 г |
| Медь, Cu | 835.68 мкг | 1000 мкг | 83.6% | 21.9% | 120 г |
| Молибден, Mo | 16.523 мкг | 70 мкг | 23.6% | 6.2% | 424 г |
| Никель, Ni | 60.924 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.514 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.7% | 1565 г |
| Стронций, Sr | 58.88 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.87 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28839 г |
| Хром, Cr | 15.69 мкг | 50 мкг | 31.4% | 8.2% | 319 г |
| Цинк, Zn | 1.8498 мг | 12 мг | 15.4% | 4% | 649 г |
| Цирконий, Zr | 9.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.692 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 11.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ПП-батончики составляет 381,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».