| Творог влажный 1% жирности | 200 г |
| Клубника | 80 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 4 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 18.5% | 854 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.2% | 7000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.2% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.7% | 3333 г |
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 5.7% | 2758 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 1.6% | 9890 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 11.4% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 13.88 мг | 500 мг | 2.8% | 4.4% | 3602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 6.3% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 5.2% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.228 мкг | 400 мкг | 2.8% | 4.4% | 3563 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.442 мкг | 3 мкг | 14.7% | 23.2% | 679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.84 мг | 90 мг | 18.7% | 29.5% | 534 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.147 мг | 15 мг | 1% | 1.6% | 10204 г |
| Витамин Н, биотин | 1.123 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.5% | 4452 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.9% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2021 мг | 20 мг | 1% | 1.6% | 9896 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.54 мг | 2500 мг | 4.2% | 6.6% | 2369 г |
| Кальций, Ca | 54.04 мг | 1000 мг | 5.4% | 8.5% | 1850 г |
| Кремний, Si | 27.789 мг | 30 мг | 92.6% | 146.3% | 108 г |
| Магний, Mg | 8.56 мг | 400 мг | 2.1% | 3.3% | 4673 г |
| Натрий, Na | 289.96 мг | 1300 мг | 22.3% | 35.2% | 448 г |
| Сера, S | 90.32 мг | 1000 мг | 9% | 14.2% | 1107 г |
| Фосфор, P | 100.5 мг | 800 мг | 12.6% | 19.9% | 796 г |
| Хлор, Cl | 4.49 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 51225 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 3.8% | 4138 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 1.123 мкг | 10 мкг | 11.2% | 17.7% | 890 г |
| Литий, Li | 0.842 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0582 мг | 2 мг | 2.9% | 4.6% | 3436 г |
| Медь, Cu | 54.74 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 8.7% | 1827 г |
| Молибден, Mo | 2.807 мкг | 70 мкг | 4% | 6.3% | 2494 г |
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.428 мкг | 55 мкг | 11.7% | 18.5% | 856 г |
| Стронций, Sr | 2.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.23 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.1% | 14690 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.7% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.2939 мг | 12 мг | 2.4% | 3.8% | 4083 г |
| Цирконий, Zr | 1.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.028 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.406 г | ~ | |||
| Валин | 0.545 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.294 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.516 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.906 г | ~ | |||
| Лизин | 0.712 г | ~ | |||
| Метионин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.393 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.475 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.146 г | ~ | |||
| Аланин | 0.463 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Глицин | 0.199 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.917 г | ~ | |||
| Пролин | 1.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.496 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.471 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.023 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.216 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.081 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.204 г | min 16.8 г | 1.2% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое низкокалорийное составляет 63,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».