| Овсяные хлопья "геркулес" | 400 г |
| Кукурузные хлопья | 50 г |
| Ячменная мука | 50 г |
| Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, вареная, без соли | 70 г |
| Яблочное пюре | 160 г |
| Подсолнечник, семечки, сушеные | 30 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 40 г |
| Кунжут, сушеный | 20 г |
| вишня цукаты | 40 г |
| Цукаты из Клубники [Green Street] | 40 г |
| Клюква сушеная, подслащенная | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 6% | 576 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.9% | 874 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 4.7% | 727 г |
| Углеводы | 48.5 г | 219 г | 22.1% | 7.6% | 452 г |
| Углеводы (общие) | 13.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 7% | 488 г |
| Вода | 26.6 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8545 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 51.3 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.9% | 1754 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 2.49 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| бета Криптоксантин | 0.041 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 66.939 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.343 мг | 1.5 мг | 22.9% | 7.8% | 437 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 2.9% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 24.03 мг | 500 мг | 4.8% | 1.6% | 2081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.553 мг | 5 мг | 11.1% | 3.8% | 904 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 4.7% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.908 мкг | 400 мкг | 13.2% | 4.5% | 756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 3.1% | 1099 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.273 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.184 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.099 мг | 15 мг | 14% | 4.8% | 715 г |
| бета Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.458 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.35 мкг | 50 мкг | 16.7% | 5.7% | 599 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8452 мг | 20 мг | 19.2% | 6.6% | 520 г |
| Ниацин | 0.601 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 242.22 мг | 2500 мг | 9.7% | 3.3% | 1032 г |
| Кальций, Ca | 33.88 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.2% | 2952 г |
| Кремний, Si | 1.02 мг | 30 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Магний, Mg | 99.95 мг | 400 мг | 25% | 8.5% | 400 г |
| Натрий, Na | 47.34 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.2% | 2746 г |
| Сера, S | 41.28 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.4% | 2422 г |
| Фосфор, P | 239.1 мг | 800 мг | 29.9% | 10.2% | 335 г |
| Хлор, Cl | 33.06 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 6957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.425 мг | 18 мг | 19% | 6.5% | 526 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 2.38 мкг | 10 мкг | 23.8% | 8.1% | 420 г |
| Литий, Li | 0.245 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.9177 мг | 2 мг | 95.9% | 32.8% | 104 г |
| Медь, Cu | 348.96 мкг | 1000 мкг | 34.9% | 11.9% | 287 г |
| Молибден, Mo | 0.408 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 17157 г |
| Никель, Ni | 0.359 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.772 мкг | 55 мкг | 30.5% | 10.4% | 328 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.91 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17460 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 2.0178 мг | 12 мг | 16.8% | 5.7% | 595 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.698 г | ~ | |||
| Валин | 0.386 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.174 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.475 г | ~ | |||
| Лизин | 0.287 г | ~ | |||
| Метионин | 0.116 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Треонин | 0.262 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.374 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.445 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.339 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.664 г | ~ | |||
| Глицин | 0.611 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.422 г | ~ | |||
| Пролин | 0.408 г | ~ | |||
| Серин | 0.362 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 66% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 16.347 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.082 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.449 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.735 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.933 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.263 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.014 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.622 г | min 16.8 г | 15.6% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.601 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.657 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.3% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.013 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.857 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Детская дримбокс составляет 292,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».