| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 9.1% | 1727 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.1% | 2545 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.7% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 23.4% | 667 г |
| Вода | 155.9 г | 2273 г | 6.9% | 10.8% | 1458 г |
| Органические кислоты | 2.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 126.5 мкг | 900 мкг | 14.1% | 22% | 711 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 2.2% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 9.5% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.621 мг | 1.8 мг | 34.5% | 53.9% | 290 г |
| Витамин В4, холин | 107.41 мг | 500 мг | 21.5% | 33.6% | 466 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.644 мг | 5 мг | 12.9% | 20.2% | 776 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.253 мг | 2 мг | 12.7% | 19.8% | 791 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.5 мкг | 400 мкг | 20.1% | 31.4% | 497 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.3 мкг | 3 мкг | 76.7% | 119.8% | 130 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 2% | 7826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.9% | 8065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.46 мг | 15 мг | 3.1% | 4.8% | 3261 г |
| Витамин Н, биотин | 11.73 мкг | 50 мкг | 23.5% | 36.7% | 426 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.97 мг | 20 мг | 44.9% | 70.2% | 223 г |
| Ниацин | 0.92 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.6 мг | 2500 мг | 10.3% | 16.1% | 970 г |
| Кальций, Ca | 377.2 мг | 1000 мг | 37.7% | 58.9% | 265 г |
| Кремний, Si | 1.84 мг | 30 мг | 6.1% | 9.5% | 1630 г |
| Магний, Mg | 52.9 мг | 400 мг | 13.2% | 20.6% | 756 г |
| Натрий, Na | 94.3 мг | 1300 мг | 7.3% | 11.4% | 1379 г |
| Сера, S | 414 мг | 1000 мг | 41.4% | 64.7% | 242 г |
| Фосфор, P | 506 мг | 800 мг | 63.3% | 98.9% | 158 г |
| Хлор, Cl | 349.6 мг | 2300 мг | 15.2% | 23.8% | 658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 8% | 1957 г |
| Йод, I | 20.7 мкг | 150 мкг | 13.8% | 21.6% | 725 г |
| Кобальт, Co | 2.3 мкг | 10 мкг | 23% | 35.9% | 435 г |
| Марганец, Mn | 0.0184 мг | 2 мг | 0.9% | 1.4% | 10870 г |
| Медь, Cu | 170.2 мкг | 1000 мкг | 17% | 26.6% | 588 г |
| Молибден, Mo | 17.71 мкг | 70 мкг | 25.3% | 39.5% | 395 г |
| Никель, Ni | 9.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 29.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 69 мкг | 55 мкг | 125.5% | 196.1% | 80 г |
| Стронций, Sr | 39.1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.6 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.8% | 5435 г |
| Хром, Cr | 4.6 мкг | 50 мкг | 9.2% | 14.4% | 1087 г |
| Цинк, Zn | 0.9062 мг | 12 мг | 7.6% | 11.9% | 1324 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.173 г | от 0.9 до 3.7 г | 19.2% | 30% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.012 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.5% | 33.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.96 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.072 г | min 16.8 г | 36.1% | 56.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.185 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.6% | 16.6% |
Энергетическая ценность капучино составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».