| Масло подсолнечное | 50 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Сметана 25,0% жирности | 75 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390.5 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1% | 2533 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 11% | 233 г |
| Углеводы | 40.5 г | 219 г | 18.5% | 4.7% | 541 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.1 мкг | 900 мкг | 10.3% | 2.6% | 967 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.6% | 1636 г |
| Витамин В4, холин | 77.33 мг | 500 мг | 15.5% | 4% | 647 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 1.6% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.6% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.357 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 11915 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 1.7% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.2% | 2232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.241 мг | 15 мг | 48.3% | 12.4% | 207 г |
| Витамин Н, биотин | 4.705 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2.4% | 1063 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.8286 мг | 20 мг | 4.1% | 1% | 2414 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.67 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.5% | 4838 г |
| Кальций, Ca | 31.51 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.8% | 3174 г |
| Магний, Mg | 4.19 мг | 400 мг | 1% | 0.3% | 9547 г |
| Натрий, Na | 468.54 мг | 1300 мг | 36% | 9.2% | 277 г |
| Сера, S | 39.24 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2548 г |
| Фосфор, P | 51.2 мг | 800 мг | 6.4% | 1.6% | 1563 г |
| Хлор, Cl | 44.24 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5199 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.667 мг | 18 мг | 3.7% | 0.9% | 2699 г |
| Йод, I | 5.48 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.9% | 2737 г |
| Кобальт, Co | 1.976 мкг | 10 мкг | 19.8% | 5.1% | 506 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Медь, Cu | 20.57 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.5% | 4861 г |
| Молибден, Mo | 2.333 мкг | 70 мкг | 3.3% | 0.8% | 3000 г |
| Селен, Se | 6.113 мкг | 55 мкг | 11.1% | 2.8% | 900 г |
| Фтор, F | 13.81 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 28965 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.2686 мг | 12 мг | 2.2% | 0.6% | 4468 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 134.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Хворост составляет 390,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».