| сок березовый | 3000 г |
| Апельсин | 75 г |
| Лимон | 30 г |
| Сахар-песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.1 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5993 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 11% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 0.4% | 75767 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.206 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 194175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 7.1% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.024 мкг | 50 мкг | 208333 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0091 мг | 20 мг | 219780 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.3 мг | 2500 мг | 0.3% | 1.1% | 39683 г |
| Кальций, Ca | 1.22 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 81967 г |
| Магний, Mg | 0.43 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 93023 г |
| Натрий, Na | 0.43 мг | 1300 мг | 302326 г | ||
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 0.12 мг | 2300 мг | 1916667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 112500 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 181818 г |
| Медь, Cu | 3.9 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.4% | 25641 г |
| Молибден, Mo | 0.01 мкг | 70 мкг | 700000 г | ||
| Фтор, F | 0.5 мкг | 4000 мкг | 800000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.006 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
Энергетическая ценность сок березовый с апельсином и лемоном составляет 28,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».