Рецепт каша 4 злака. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты каша 4 злака

Хлопья 4 злака	100 г
молоко Ашан 1,5%	450 г
молоко Ашан 1,5%	450 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каша 4 злака".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70.6 ккал	1684 ккал	4.2%	5.9%	2385 г
Белки	1.2 г	76 г	1.6%	2.3%	6333 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.7%	18667 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	4%	3590 г

Энергетическая ценность каша 4 злака составляет 70,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок