| Пшеничная мука, высшего сорта | 50 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| творог Домик в деревне 0,2% | 500 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Matrix 5.0 (32) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.8 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1124 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 14.8% | 452 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.1% | 2154 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 4.5% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1% | 6667 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.5% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.1 мкг | 900 мкг | 5.3% | 3.5% | 1871 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 3.1% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 49.69 мг | 500 мг | 9.9% | 6.6% | 1006 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 3.5% | 1931 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.2% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.969 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 13473 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.096 мкг | 3 мкг | 3.2% | 2.1% | 3125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.407 мкг | 10 мкг | 4.1% | 2.7% | 2457 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.204 мг | 15 мг | 1.4% | 0.9% | 7353 г |
| Витамин Н, биотин | 3.864 мкг | 50 мкг | 7.7% | 5.1% | 1294 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8525 мг | 20 мг | 4.3% | 2.9% | 2346 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.53 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.8% | 3702 г |
| Кальций, Ca | 18.52 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.3% | 5400 г |
| Кремний, Si | 0.247 мг | 30 мг | 0.8% | 0.5% | 12146 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 0.5% | 12461 г |
| Натрий, Na | 42.65 мг | 1300 мг | 3.3% | 2.2% | 3048 г |
| Сера, S | 36.91 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.5% | 2709 г |
| Фосфор, P | 43.7 мг | 800 мг | 5.5% | 3.7% | 1831 г |
| Хлор, Cl | 30.12 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.9% | 7636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.556 мг | 18 мг | 3.1% | 2.1% | 3237 г |
| Йод, I | 3.8 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1.7% | 3947 г |
| Кобальт, Co | 1.951 мкг | 10 мкг | 19.5% | 13% | 513 г |
| Марганец, Mn | 0.0406 мг | 2 мг | 2% | 1.3% | 4926 г |
| Медь, Cu | 21.54 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 1.5% | 4643 г |
| Молибден, Mo | 1.883 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.8% | 3717 г |
| Селен, Se | 6.241 мкг | 55 мкг | 11.3% | 7.5% | 881 г |
| Фтор, F | 11.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 34662 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.2% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.2488 мг | 12 мг | 2.1% | 1.4% | 4823 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 107 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожная запеканка Волшебное дерево составляет 149,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».