Слива (садовая) (Варка без слива) | 1000 г |
Сахар песок | 1200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 268.9 ккал | 1684 ккал | 16% | 6% | 626 г |
Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.2% | 19000 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
Углеводы | 66 г | 219 г | 30.1% | 11.2% | 332 г |
Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
Вода | 31.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7216 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 8.3 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.3% | 10843 г |
бета Каротин | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10204 г |
Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 5769 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 51546 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
Витамин В9, фолаты | 0.769 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 52016 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4390 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.308 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4870 г |
Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 1% | 3636 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3116 мг | 20 мг | 1.6% | 0.6% | 6418 г |
Ниацин | 0.262 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 110.51 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.6% | 2262 г |
Кальций, Ca | 11.79 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8482 г |
Кремний, Si | 2.051 мг | 30 мг | 6.8% | 2.5% | 1463 г |
Магний, Mg | 4.38 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 9132 г |
Натрий, Na | 9.75 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
Сера, S | 3.08 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32468 г |
Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 0.4% | 8421 г |
Хлор, Cl | 0.51 мг | 2300 мг | 450980 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 114.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 19.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.31 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.433 мг | 18 мг | 2.4% | 0.9% | 4157 г |
Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7317 г |
Кобальт, Co | 0.513 мкг | 10 мкг | 5.1% | 1.9% | 1949 г |
Марганец, Mn | 0.0564 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3546 г |
Медь, Cu | 44.62 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.7% | 2241 г |
Молибден, Mo | 4.103 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.2% | 1706 г |
Никель, Ni | 7.692 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 17.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 94828 г | |
Фтор, F | 1.03 мкг | 4000 мкг | 388350 г | ||
Хром, Cr | 2.05 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.5% | 2439 г |
Цинк, Zn | 0.0513 мг | 12 мг | 0.4% | 0.1% | 23392 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.049 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 66.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
Сахароза | 2.5 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфитюр из слив составляет 268,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».