Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с сахаром

кофе без сахара 200 г
Сахар-песок 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 34.1 ккал 1684 ккал 2% 5.9% 4938 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 1.2% 25333 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 2.1% 14000 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 10% 2920 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 4.4% 6667 г
Вода 91 г 2273 г 4% 11.7% 2498 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.9% 36000 г
Витамин РР, НЭ 0.436 мг 20 мг 2.2% 6.5% 4587 г
Макроэлементы
Калий, K 36.35 мг 2500 мг 1.5% 4.4% 6878 г
Кальций, Ca 7.61 мг 1000 мг 0.8% 2.3% 13141 г
Магний, Mg 5.42 мг 400 мг 1.4% 4.1% 7380 г
Натрий, Na 0.94 мг 1300 мг 0.1% 0.3% 138298 г
Сера, S 0.91 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 109890 г
Фосфор, P 4.4 мг 800 мг 0.6% 1.8% 18182 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.143 мг 18 мг 0.8% 2.3% 12587 г
Марганец, Mn 0.0015 мг 2 мг 0.1% 0.3% 133333 г
Медь, Cu 0.55 мкг 1000 мкг 0.1% 0.3% 181818 г
Фтор, F 90.33 мкг 4000 мкг 2.3% 6.7% 4428 г

Энергетическая ценность кофе с сахаром составляет 34,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».