Спираль Макаронные Изделия из Полбы [ВкусВилл] | 100 г |
Фрикадельки из Индейки [ВкусВилл] | 170 г |
Котлеты из Кролика [ВкусВилл] | 50 г |
Кетчуп Шашлычный [Махеевъ] | 25 г |
Sweet Chili Sauce [Santa Maria] | 15 г |
Шампиньоны, сырые | 70 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 154.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1089 г |
Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 10.2% | 633 г |
Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.8% | 2333 г |
Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 6.3% | 1023 г |
Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.5% | 15153 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.8% | 2250 г |
Витамин В4, холин | 3.6 мг | 500 мг | 0.7% | 0.5% | 13889 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 3.2% | 2049 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11111 г |
Витамин В9, фолаты | 4.07 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9828 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
Витамин D2, эргокальциферол | 0.016 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.6186 мг | 20 мг | 3.1% | 2% | 3233 г |
Бетаин | 1.807 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 72.93 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.9% | 3428 г |
Кальций, Ca | 2.93 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 34130 г |
Магний, Mg | 1.47 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 27211 г |
Натрий, Na | 0.98 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 132653 г |
Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 1.6% | 4103 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 27692 г |
Марганец, Mn | 0.0231 мг | 2 мг | 1.2% | 0.8% | 8658 г |
Медь, Cu | 81.4 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 5.2% | 1229 г |
Селен, Se | 4.233 мкг | 55 мкг | 7.7% | 5% | 1299 г |
Цинк, Zn | 0.1791 мг | 12 мг | 1.5% | 1% | 6700 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
Валин | 0.019 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
Лизин | 0.041 г | ~ | |||
Метионин | 0.008 г | ~ | |||
Треонин | 0.018 г | ~ | |||
Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.03 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
Глицин | 0.018 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
Пролин | 0.029 г | ~ | |||
Серин | 0.018 г | ~ | |||
Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Кампестерол | 0.326 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | |||||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Макарошки с фаршиком составляет 154,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».