| Арахис жареный | 250 г |
| Семечки Очищенные Жареные [Богучарские] | 200 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 596 ккал | 1684 ккал | 35.4% | 5.9% | 283 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 5% | 333 г |
| Жиры | 50.5 г | 56 г | 90.2% | 15.1% | 111 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 1% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.1% | 800 г |
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.224 мг | 1.5 мг | 14.9% | 2.5% | 670 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 0.5% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 28.65 мг | 500 мг | 5.7% | 1% | 1745 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.626 мг | 5 мг | 12.5% | 2.1% | 799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 2% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.5 мкг | 400 мкг | 15.6% | 2.6% | 640 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.115 мг | 15 мг | 27.4% | 4.6% | 365 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.1667 мг | 20 мг | 45.8% | 7.7% | 218 г |
| Ниацин | 6.875 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.25 мг | 2500 мг | 12.3% | 2.1% | 816 г |
| Кальций, Ca | 7.81 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.1% | 12804 г |
| Магний, Mg | 148.96 мг | 400 мг | 37.2% | 6.2% | 269 г |
| Натрий, Na | 19.79 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6569 г |
| Сера, S | 145.99 мг | 1000 мг | 14.6% | 2.4% | 685 г |
| Фосфор, P | 200.5 мг | 800 мг | 25.1% | 4.2% | 399 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.885 мг | 18 мг | 4.9% | 0.8% | 2034 г |
| Марганец, Mn | 0.9609 мг | 2 мг | 48% | 8.1% | 208 г |
| Медь, Cu | 277.6 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 4.7% | 360 г |
| Селен, Se | 1.719 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.5% | 3200 г |
| Цинк, Zn | 1.7083 мг | 12 мг | 14.2% | 2.4% | 702 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.458 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Арахисовоподсолнечная паста составляет 596 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».