| Макароны из муки в/с | 1000 г |
| Томатный соус из отборных томатов, консервированный | 30 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331.1 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4% | 760 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.1% | 1436 г |
| Углеводы | 64.1 г | 219 г | 29.3% | 8.8% | 342 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 5.3% | 571 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 3.2% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.7% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 47.3 мг | 500 мг | 9.5% | 2.9% | 1057 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 1.7% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 2.3% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.667 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.471 мг | 15 мг | 16.5% | 5% | 607 г |
| Витамин Н, биотин | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.1% | 2688 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6671 мг | 20 мг | 13.3% | 4% | 750 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.77 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.6% | 1941 г |
| Кальций, Ca | 18.78 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.6% | 5325 г |
| Кремний, Si | 3.604 мг | 30 мг | 12% | 3.6% | 832 г |
| Магний, Mg | 15.59 мг | 400 мг | 3.9% | 1.2% | 2566 г |
| Натрий, Na | 3.29 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 39514 г |
| Сера, S | 66.89 мг | 1000 мг | 6.7% | 2% | 1495 г |
| Фосфор, P | 82.1 мг | 800 мг | 10.3% | 3.1% | 974 г |
| Хлор, Cl | 70.5 мг | 2300 мг | 3.1% | 0.9% | 3262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.496 мг | 18 мг | 8.3% | 2.5% | 1203 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 1.667 мкг | 10 мкг | 16.7% | 5% | 600 г |
| Марганец, Mn | 0.5361 мг | 2 мг | 26.8% | 8.1% | 373 г |
| Медь, Cu | 634.84 мкг | 1000 мкг | 63.5% | 19.2% | 158 г |
| Молибден, Mo | 11.351 мкг | 70 мкг | 16.2% | 4.9% | 617 г |
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Фтор, F | 22.12 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18083 г |
| Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.2% | 2415 г |
| Цинк, Zn | 0.6813 мг | 12 мг | 5.7% | 1.7% | 1761 г |
Энергетическая ценность макроны в соусе составляет 331,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».