| Смородина черная (Варка без слива) | 300 г |
| Вода водопроводная, городская | 400 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.7 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.7% | 7419 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 9.7% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 6.2% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 46.3% | 952 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 17.6% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.5% | 12857 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 3.5% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 5.33 мг | 500 мг | 1.1% | 4.8% | 9381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 15.4% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 12.3% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.168 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.2% | 18450 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.68 мг | 90 мг | 38.5% | 169.6% | 260 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.303 мг | 15 мг | 2% | 8.8% | 4950 г |
| Витамин Н, биотин | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.3% | 4808 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3616 мг | 20 мг | 1.8% | 7.9% | 5531 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.81 мг | 2500 мг | 6% | 26.4% | 1658 г |
| Кальций, Ca | 26.99 мг | 1000 мг | 2.7% | 11.9% | 3705 г |
| Кремний, Si | 26.402 мг | 30 мг | 88% | 387.7% | 114 г |
| Магний, Mg | 14.5 мг | 400 мг | 3.6% | 15.9% | 2759 г |
| Натрий, Na | 15.63 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.3% | 8317 г |
| Сера, S | 0.87 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 114943 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 9.7% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 6.07 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.3% | 37891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 243.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.576 мг | 18 мг | 3.2% | 14.1% | 3125 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.3% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 1.734 мкг | 10 мкг | 17.3% | 76.2% | 577 г |
| Литий, Li | 0.39 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0795 мг | 2 мг | 4% | 17.6% | 2516 г |
| Медь, Cu | 84.25 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 37% | 1187 г |
| Молибден, Mo | 10.405 мкг | 70 мкг | 14.9% | 65.6% | 673 г |
| Никель, Ni | 0.694 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.477 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4% | 11530 г |
| Стронций, Sr | 6.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 54.25 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 6.2% | 7373 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.1% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0564 мг | 12 мг | 0.5% | 2.2% | 21277 г |
| Цирконий, Zr | 4.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.257 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.104 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.292 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Пролин | 0.212 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе ягодное составляет 22,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».