Куриные Сердечки [Приосколье] | 600 г |
Кокосовое Молоко [Alpro] | 360 г |
Лук репчатый | 200 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 152.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1102 г |
Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 11.6% | 563 г |
Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 10.7% | 609 г |
Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 1.1% | 5763 г |
Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.9% | 2222 г |
Вода | 124.9 г | 2273 г | 5.5% | 3.6% | 1820 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.6% | 10714 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
Витамин В4, холин | 1.77 мг | 500 мг | 0.4% | 0.3% | 28249 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.2% | 5714 г |
Витамин В9, фолаты | 2.609 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.5% | 15332 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2.9 мг | 90 мг | 3.2% | 2.1% | 3103 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 25862 г |
Витамин Н, биотин | 0.261 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 19157 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1449 мг | 20 мг | 0.7% | 0.5% | 13803 г |
Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 50.72 мг | 2500 мг | 2% | 1.3% | 4929 г |
Кальций, Ca | 8.99 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11123 г |
Кремний, Si | 1.449 мг | 30 мг | 4.8% | 3.1% | 2070 г |
Магний, Mg | 4.06 мг | 400 мг | 1% | 0.7% | 9852 г |
Натрий, Na | 1.16 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 112069 г |
Сера, S | 18.84 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.2% | 5308 г |
Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 1.4% | 4762 г |
Хлор, Cl | 7.25 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 31724 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 115.9 мкг | ~ | |||
Бор, B | 58 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.232 мг | 18 мг | 1.3% | 0.9% | 7759 г |
Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
Кобальт, Co | 1.449 мкг | 10 мкг | 14.5% | 9.5% | 690 г |
Марганец, Mn | 0.0667 мг | 2 мг | 3.3% | 2.2% | 2999 г |
Медь, Cu | 24.64 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.6% | 4058 г |
Никель, Ni | 0.87 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 138 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.145 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 37931 г |
Фтор, F | 8.99 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44494 г |
Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8621 г |
Цинк, Zn | 0.2464 мг | 12 мг | 2.1% | 1.4% | 4870 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.046 г | ~ | |||
Валин | 0.007 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
Лизин | 0.017 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
Треонин | 0.012 г | ~ | |||
Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
Аланин | 0.017 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
Глицин | 0.012 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.064 г | ~ | |||
Пролин | 0.009 г | ~ | |||
Серин | 0.008 г | ~ | |||
Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные сердечки составляет 152,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».