| Вода | 1300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 66 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 30 г |
| Морковь (Варка без слива) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Укроп (Варка без слива) | 5 г |
| Колбаса вареная, диетическая | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3819 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 7.5% | 3040 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 9.8% | 2333 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 3.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 9.1% | 2520 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.3 мкг | 900 мкг | 6.5% | 14.7% | 1544 г |
| бета Каротин | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 15.9% | 1429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.8% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 2.47 мг | 500 мг | 0.5% | 1.1% | 20243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 2.9% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 11.6% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.088 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 12953 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.95 мг | 90 мг | 2.2% | 5% | 4615 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4599 мг | 20 мг | 7.3% | 16.6% | 1370 г |
| Ниацин | 0.876 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.43 мг | 2500 мг | 6.7% | 15.2% | 1502 г |
| Кальций, Ca | 16.17 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.6% | 6184 г |
| Кремний, Si | 9.413 мг | 30 мг | 31.4% | 71.2% | 319 г |
| Магний, Mg | 12.58 мг | 400 мг | 3.1% | 7% | 3180 г |
| Натрий, Na | 257.91 мг | 1300 мг | 19.8% | 44.9% | 504 г |
| Сера, S | 30.38 мг | 1000 мг | 3% | 6.8% | 3292 г |
| Фосфор, P | 46.5 мг | 800 мг | 5.8% | 13.2% | 1720 г |
| Хлор, Cl | 185.04 мг | 2300 мг | 8% | 18.1% | 1243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 172.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.609 мг | 18 мг | 3.4% | 7.7% | 2956 г |
| Йод, I | 1.22 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.8% | 12295 г |
| Кобальт, Co | 1.162 мкг | 10 мкг | 11.6% | 26.3% | 861 г |
| Литий, Li | 13.522 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0498 мг | 2 мг | 2.5% | 5.7% | 4016 г |
| Медь, Cu | 31.36 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 7% | 3189 г |
| Молибден, Mo | 3.439 мкг | 70 мкг | 4.9% | 11.1% | 2035 г |
| Никель, Ni | 1.368 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 107.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.082 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 67073 г |
| Стронций, Sr | 3.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.21 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.8% | 4866 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 8.8% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.1098 мг | 12 мг | 0.9% | 2% | 10929 г |
| Цирконий, Zr | 0.52 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.133 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.083 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.209 г | ~ | |||
| Лизин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.103 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.24 г | ~ | |||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.111 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.42 г | ~ | |||
| Пролин | 0.081 г | ~ | |||
| Серин | 0.091 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 14.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.078 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.511 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.242 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.113 г | min 16.8 г | 6.6% | 15% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.956 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.328 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.294 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность суп картофельный с колбаской составляет 44,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».