| Горький Шоколад 85% [Lindt] | 50 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 7 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436.6 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 2.8% | 809 г |
| Жиры | 34.4 г | 56 г | 61.4% | 14.1% | 163 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 1.9% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7784 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 203.6 мкг | 900 мкг | 22.6% | 5.2% | 442 г |
| Ретинол | 0.189 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 2.2% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 92.94 мг | 500 мг | 18.6% | 4.3% | 538 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 2.2% | 1053 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.7% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.748 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 10672 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 1.4% | 1657 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.024 мкг | 10 мкг | 10.2% | 2.3% | 977 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.455 мг | 15 мг | 3% | 0.7% | 3297 г |
| Витамин Н, биотин | 7.111 мкг | 50 мкг | 14.2% | 3.3% | 703 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4306 мг | 20 мг | 7.2% | 1.6% | 1398 г |
| Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.4 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.5% | 4355 г |
| Кальций, Ca | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.5% | 4482 г |
| Кремний, Si | 0.194 мг | 30 мг | 0.6% | 0.1% | 15464 г |
| Магний, Mg | 4.94 мг | 400 мг | 1.2% | 0.3% | 8097 г |
| Натрий, Na | 47.97 мг | 1300 мг | 3.7% | 0.8% | 2710 г |
| Сера, S | 65.38 мг | 1000 мг | 6.5% | 1.5% | 1530 г |
| Фосфор, P | 74.1 мг | 800 мг | 9.3% | 2.1% | 1080 г |
| Хлор, Cl | 55.14 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.5% | 4171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.986 мг | 18 мг | 5.5% | 1.3% | 1826 г |
| Йод, I | 7.02 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.1% | 2137 г |
| Кобальт, Co | 3.55 мкг | 10 мкг | 35.5% | 8.1% | 282 г |
| Марганец, Mn | 0.0381 мг | 2 мг | 1.9% | 0.4% | 5249 г |
| Медь, Cu | 34.11 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 0.8% | 2932 г |
| Молибден, Mo | 2.691 мкг | 70 мкг | 3.8% | 0.9% | 2601 г |
| Никель, Ni | 0.107 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.125 мкг | 55 мкг | 20.2% | 4.6% | 494 г |
| Титан, Ti | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.65 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19370 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.4368 мг | 12 мг | 3.6% | 0.8% | 2747 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.301 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.278 г | ~ | |||
| Валин | 0.273 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.122 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лизин | 0.318 г | ~ | |||
| Метионин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.253 г | ~ | |||
| Треонин | 0.217 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.231 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.401 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.25 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.434 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.63 г | ~ | |||
| Пролин | 0.144 г | ~ | |||
| Серин | 0.328 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.172 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 230.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.649 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.144 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.125 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.328 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.42 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.373 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.984 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.611 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.377 г | min 16.8 г | 38% | 8.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.146 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.632 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.366 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.872 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.528 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Фондан шоколадный Анин составляет 436,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».