| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 140 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 170 г |
| Сахар-песок | 140 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Груша (Припускание) | 500 г |
| Орех грецкий | 150 г |
| Шоколад горький | 50 г |
| Повидло яблочное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.1 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.9% | 1490 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 12% | 238 г |
| Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 3.8% | 753 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4% | 714 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 124.6 мкг | 900 мкг | 13.8% | 4% | 722 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.6% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.4% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 28.99 мг | 500 мг | 5.8% | 1.7% | 1725 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 1.7% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 2.2% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.259 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.1% | 2621 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.5% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 0.7% | 4405 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.958 мг | 15 мг | 6.4% | 1.8% | 1566 г |
| Витамин Н, биотин | 2.104 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.2% | 2376 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5352 мг | 20 мг | 7.7% | 2.2% | 1303 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.67 мг | 2500 мг | 7.1% | 2% | 1407 г |
| Кальций, Ca | 31.7 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3155 г |
| Кремний, Si | 3.187 мг | 30 мг | 10.6% | 3% | 941 г |
| Магний, Mg | 30.36 мг | 400 мг | 7.6% | 2.2% | 1318 г |
| Натрий, Na | 20.74 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6268 г |
| Сера, S | 40.64 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.2% | 2461 г |
| Фосфор, P | 89.8 мг | 800 мг | 11.2% | 3.2% | 891 г |
| Хлор, Cl | 20.28 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11341 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.972 мг | 18 мг | 11% | 3.2% | 913 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 6.552 мкг | 10 мкг | 65.5% | 18.8% | 153 г |
| Марганец, Mn | 0.3586 мг | 2 мг | 17.9% | 5.1% | 558 г |
| Медь, Cu | 144.83 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 4.2% | 690 г |
| Молибден, Mo | 4.342 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.8% | 1612 г |
| Селен, Se | 4.293 мкг | 55 мкг | 7.8% | 2.2% | 1281 г |
| Фтор, F | 104.15 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.7% | 3841 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.6325 мг | 12 мг | 5.3% | 1.5% | 1897 г |
Энергетическая ценность пирог с грушами составляет 349,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».