| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 150 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.2 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6683 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.7% | 5846 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.1% | 4308 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 16.7% | 2398 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.8% | 14063 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 11.5% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 9.44 мг | 500 мг | 1.9% | 7.5% | 5297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 6.3% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.8 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2% | 22222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 10.7% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 1.2% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 1.2% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 10.3% | 3906 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5016 мг | 20 мг | 2.5% | 9.9% | 3987 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.4 мг | 2500 мг | 3.1% | 12.3% | 3272 г |
| Кальций, Ca | 50.8 мг | 1000 мг | 5.1% | 20.2% | 1969 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 7.9% | 5000 г |
| Натрий, Na | 22.4 мг | 1300 мг | 1.7% | 6.7% | 5804 г |
| Сера, S | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.8% | 8621 г |
| Фосфор, P | 38.2 мг | 800 мг | 4.8% | 19% | 2094 г |
| Хлор, Cl | 40 мг | 2300 мг | 1.7% | 6.7% | 5750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 1.6% | 28125 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 9.5% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 0.36 мкг | 10 мкг | 3.6% | 14.3% | 2778 г |
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 2.4% | 18182 г |
| Медь, Cu | 11.4 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 4.4% | 8772 г |
| Молибден, Mo | 2 мкг | 70 мкг | 2.9% | 11.5% | 3500 г |
| Олово, Sn | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.46 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3.2% | 11957 г |
| Стронций, Sr | 6.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 6.3% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.166 мг | 12 мг | 1.4% | 5.6% | 7229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | min 16.8 г | 2.4% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 15.6 мг | ~ |
Энергетическая ценность Вареный кофе с молоком без сахара составляет 25,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».