| Сахар-песок | 200 г |
| Крупа манная | 400 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 320 г |
| Яблоки | 1500 г |
| Маргарин (спред) на основе масел (приблизительно 37% жира) | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.7 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 981 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 2.4% | 2375 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3% | 1931 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 8.7% | 668 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 6.4% | 909 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.3 мкг | 900 мкг | 9.3% | 5.4% | 1080 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.7% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.9% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 10.2 мг | 500 мг | 2% | 1.2% | 4902 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 1.7% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.194 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.3% | 4351 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.82 мг | 90 мг | 6.5% | 3.8% | 1546 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.406 мг | 15 мг | 9.4% | 5.5% | 1067 г |
| Витамин Н, биотин | 0.547 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.6% | 9141 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 2.9% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.231 мг | 20 мг | 6.2% | 3.6% | 1625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.95 мг | 2500 мг | 8.2% | 4.8% | 1214 г |
| Кальций, Ca | 15.98 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6258 г |
| Кремний, Si | 1.302 мг | 30 мг | 4.3% | 2.5% | 2304 г |
| Магний, Mg | 13.54 мг | 400 мг | 3.4% | 2% | 2954 г |
| Натрий, Na | 52.22 мг | 1300 мг | 4% | 2.3% | 2489 г |
| Сера, S | 24.21 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.4% | 4131 г |
| Фосфор, P | 34.1 мг | 800 мг | 4.3% | 2.5% | 2346 г |
| Хлор, Cl | 7.4 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 31081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 161.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.719 мг | 18 мг | 9.6% | 5.6% | 1047 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 4.755 мкг | 10 мкг | 47.6% | 27.7% | 210 г |
| Марганец, Mn | 0.2345 мг | 2 мг | 11.7% | 6.8% | 853 г |
| Медь, Cu | 97.13 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 5.6% | 1030 г |
| Молибден, Mo | 7.212 мкг | 70 мкг | 10.3% | 6% | 971 г |
| Селен, Se | 0.919 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1% | 5985 г |
| Фтор, F | 7.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51613 г |
| Хром, Cr | 2.87 мкг | 50 мкг | 5.7% | 3.3% | 1742 г |
| Цинк, Zn | 0.3052 мг | 12 мг | 2.5% | 1.5% | 3932 г |
Энергетическая ценность торт насыпной яблочный составляет 171,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».