| Кофе натуральный, молотый | 2 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.5 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.9% | 12474 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9.6% | 8000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.7% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.7% | 20000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 31.9% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3% | 28125 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.2% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 11.1% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 6.7% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 5.9% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.893 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 44793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 9.6% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.635 мкг | 50 мкг | 1.3% | 9.6% | 7874 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3318 мг | 20 мг | 1.7% | 12.6% | 6028 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.67 мг | 2500 мг | 1.7% | 12.6% | 6000 г |
| Кальций, Ca | 28.75 мг | 1000 мг | 2.9% | 21.5% | 3478 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 9.6% | 7752 г |
| Натрий, Na | 10.65 мг | 1300 мг | 0.8% | 5.9% | 12207 г |
| Сера, S | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.2% | 15267 г |
| Фосфор, P | 19.6 мг | 800 мг | 2.5% | 18.5% | 4082 г |
| Хлор, Cl | 20.95 мг | 2300 мг | 0.9% | 6.7% | 10979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.063 мг | 18 мг | 0.4% | 3% | 28571 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 8.9% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 13.3% | 5587 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.86 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.2% | 34965 г |
| Молибден, Mo | 2.262 мкг | 70 мкг | 3.2% | 23.7% | 3095 г |
| Олово, Sn | 2.98 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.198 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3% | 27778 г |
| Стронций, Sr | 3.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.6% | 4800 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.9% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0794 мг | 12 мг | 0.7% | 5.2% | 15113 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.198 г | min 16.8 г | 1.2% | 8.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% |
Энергетическая ценность кофе с молоком без сахара составляет 13,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».