| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.9% | 633 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.1% | 2800 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 9% | 348 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 7% | 444 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.967 мг | 1.5 мг | 64.5% | 20.2% | 155 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.403 мг | 1.8 мг | 22.4% | 7% | 447 г |
| Витамин В4, холин | 14.6 мг | 500 мг | 2.9% | 0.9% | 3425 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.552 мг | 5 мг | 11% | 3.4% | 906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.9% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 164 мкг | 400 мкг | 41% | 12.8% | 244 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 3.7% | 857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 1.7% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.634 мг | 20 мг | 33.2% | 10.4% | 301 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.4% | 1276 г |
| Кальций, Ca | 183 мг | 1000 мг | 18.3% | 5.7% | 546 г |
| Магний, Mg | 43 мг | 400 мг | 10.8% | 3.4% | 930 г |
| Натрий, Na | 732 мг | 1300 мг | 56.3% | 17.6% | 178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.83 мг | 18 мг | 26.8% | 8.4% | 373 г |
| Марганец, Mn | 0.919 мг | 2 мг | 46% | 14.4% | 218 г |
| Медь, Cu | 255 мкг | 1000 мкг | 25.5% | 8% | 392 г |
| Селен, Se | 25.2 мкг | 55 мкг | 45.8% | 14.3% | 218 г |
| Цинк, Zn | 1.45 мг | 12 мг | 12.1% | 3.8% | 828 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 12.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.023 г | min 16.8 г | 6.1% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.06 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.4% | 5.8% |
Энергетическая ценность панировочные сухари новые составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».