| Сыр Маскарпоне [Bonfesto] | 120 г |
| Кокосовое масло (первого холодного отжима) | 30 г |
| Какао смесь, порошок | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 524.5 ккал | 1684 ккал | 31.1% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 1.2% | 1617 г |
| Жиры | 53.4 г | 56 г | 95.4% | 18.2% | 105 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.5% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.223 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.53 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 32680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.268 мкг | 400 мкг | 0.1% | 149254 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.142 мг | 15 мг | 0.9% | 0.2% | 10563 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.0261 мг | 20 мг | 0.1% | 76628 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.75 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.2% | 7874 г |
| Кальций, Ca | 6.31 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.1% | 15848 г |
| Магний, Mg | 3.7 мг | 400 мг | 0.9% | 0.2% | 10811 г |
| Натрий, Na | 22.47 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5785 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 29508 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Медь, Cu | 12.75 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.2% | 7843 г |
| Селен, Se | 0.223 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 24664 г |
| Цинк, Zn | 0.0651 мг | 12 мг | 0.5% | 0.1% | 18433 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 19.108 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.038 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.395 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.204 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.542 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.097 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.577 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.416 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.55 г | min 16.8 г | 9.2% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.549 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.349 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.33 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.803 мг | ~ | |||
| Теобромин | 14.401 мг | ~ |
Энергетическая ценность Жиро-бомбочка составляет 524,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».