| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 84 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Йогурт натуральный 2,4% жирности | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.1 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2026 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.4% | 3619 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.4% | 5091 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 8.9% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 12% | 1000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 2.6% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.8% | 6618 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 1.9% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.3% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 6.67 мг | 500 мг | 1.3% | 1.6% | 7496 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 4.9% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 16.2% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.768 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2% | 5910 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.75 мг | 90 мг | 7.5% | 9% | 1333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.287 мг | 15 мг | 1.9% | 2.3% | 5226 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6155 мг | 20 мг | 3.1% | 3.7% | 3249 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.3 мг | 2500 мг | 9.5% | 11.4% | 1054 г |
| Кальций, Ca | 13.39 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.6% | 7468 г |
| Магний, Mg | 28.7 мг | 400 мг | 7.2% | 8.7% | 1394 г |
| Натрий, Na | 20.91 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.9% | 6217 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 2.9% | 4145 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 3.1% | 3830 г |
| Марганец, Mn | 0.3212 мг | 2 мг | 16.1% | 19.4% | 623 г |
| Медь, Cu | 2.71 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.4% | 36900 г |
| Селен, Se | 0.697 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.6% | 7891 г |
| Фтор, F | 1.48 мкг | 4000 мкг | 270270 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1154 мг | 12 мг | 1% | 1.2% | 10399 г |
Энергетическая ценность Мороженое составляет 83,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».