| Молоко сухое обезжиренное | 60 г |
| Овсяные отруби | 50 г |
| Пшеничные отруби | 50 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 5 г |
| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.1 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 11.3% | 437 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3% | 1647 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 6.8% | 725 г |
| Углеводы (общие) | 15.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 13.6 г | 20 г | 68% | 33.5% | 147 г |
| Вода | 29.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.6% | 7731 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 4.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 17308 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 39.957 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.508 мг | 1.5 мг | 33.9% | 16.7% | 295 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.64 мг | 1.8 мг | 35.6% | 17.5% | 281 г |
| Витамин В4, холин | 58.29 мг | 500 мг | 11.7% | 5.8% | 858 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.77 мг | 5 мг | 35.4% | 17.4% | 282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.413 мг | 2 мг | 20.7% | 10.2% | 484 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.261 мкг | 400 мкг | 9.3% | 4.6% | 1074 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.278 мкг | 3 мкг | 42.6% | 21% | 235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 0.7% | 6522 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.483 мг | 15 мг | 16.6% | 8.2% | 604 г |
| бета Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.826 мкг | 50 мкг | 9.7% | 4.8% | 1036 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8723 мг | 20 мг | 29.4% | 14.5% | 341 г |
| Ниацин | 3.143 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.261 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 787.48 мг | 2500 мг | 31.5% | 15.5% | 317 г |
| Кальций, Ca | 382.78 мг | 1000 мг | 38.3% | 18.9% | 261 г |
| Магний, Mg | 204.72 мг | 400 мг | 51.2% | 25.2% | 195 г |
| Натрий, Na | 131.48 мг | 1300 мг | 10.1% | 5% | 989 г |
| Сера, S | 129.8 мг | 1000 мг | 13% | 6.4% | 770 г |
| Фосфор, P | 651 мг | 800 мг | 81.4% | 40.1% | 123 г |
| Хлор, Cl | 268.7 мг | 2300 мг | 11.7% | 5.8% | 856 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.94 мг | 18 мг | 27.4% | 13.5% | 364 г |
| Йод, I | 16.7 мкг | 150 мкг | 11.1% | 5.5% | 898 г |
| Кобальт, Co | 0.991 мкг | 10 мкг | 9.9% | 4.9% | 1009 г |
| Марганец, Mn | 3.8233 мг | 2 мг | 191.2% | 94.1% | 52 г |
| Медь, Cu | 421.87 мкг | 1000 мкг | 42.2% | 20.8% | 237 г |
| Молибден, Mo | 10.696 мкг | 70 мкг | 15.3% | 7.5% | 654 г |
| Олово, Sn | 3.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 30.137 мкг | 55 мкг | 54.8% | 27% | 182 г |
| Стронций, Sr | 4.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.35 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9019 г |
| Хром, Cr | 4.96 мкг | 50 мкг | 9.9% | 4.9% | 1008 г |
| Цинк, Zn | 3.3959 мг | 12 мг | 28.3% | 13.9% | 353 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.522 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 12.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.714 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.556 г | ~ | |||
| Валин | 0.694 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.294 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.666 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.254 г | ~ | |||
| Лизин | 0.75 г | ~ | |||
| Метионин | 0.314 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.318 г | ~ | |||
| Треонин | 0.567 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.685 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.218 г | ~ | |||
| Аланин | 0.524 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.198 г | ~ | |||
| Глицин | 0.426 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.957 г | ~ | |||
| Пролин | 1.363 г | ~ | |||
| Серин | 0.817 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.703 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.212 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 11.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.005 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.412 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.137 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.808 г | min 16.8 г | 4.8% | 2.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.665 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.645 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.59 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5 мг | ~ | |||
| Теобромин | 44.717 мг | ~ |
Энергетическая ценность конфеты пп составляет 203,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».