| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина | 243 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8548 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 11.7% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 21.3% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.6% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.765 мкг | 400 мкг | 1.2% | 6.1% | 8395 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.4 мг | 2500 мг | 1.4% | 7.1% | 7062 г |
| Кальций, Ca | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 3.6% | 13986 г |
| Натрий, Na | 2.91 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 44674 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 54545 г |
| Марганец, Mn | 0.2087 мг | 2 мг | 10.4% | 52.8% | 958 г |
| Медь, Cu | 9.53 мкг | 1000 мкг | 1% | 5.1% | 10493 г |
| Цинк, Zn | 0.0191 мг | 12 мг | 0.2% | 1% | 62827 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.953 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай чёрный (2 ложки сахара) составляет 19,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».