| Масло оливковое | 24 г |
| гедза с говядиной | 400 г |
| Вода | 100 г |
пельмешки обжарить, на сильном огне до корочки, влить кипяток выпарить и подавать к столу
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.8 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 677 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3% | 1333 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 7.7% | 523 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 3.3% | 1223 г |
| Вода | 19 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 11963 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.554 мг | 15 мг | 3.7% | 1.5% | 2708 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.86 мг | 1000 мг | 0.1% | 116279 г | |
| Магний, Mg | 0.19 мг | 400 мг | 210526 г | ||
| Натрий, Na | 0.17 мг | 1300 мг | 764706 г | ||
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.27 мг | 2300 мг | 851852 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 94737 г | |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
| Фтор, F | 19.08 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20964 г |
Энергетическая ценность гедза жареные говядина составляет 248,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».