| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 178 г |
| Арахисовая паста без соли | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.6 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.6% | 22158 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 14.5% | 9333 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 1.3% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 6.6% | 20000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 56.6% | 2312 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 14.5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 56.6% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 3.27 мг | 500 мг | 0.7% | 9.2% | 15291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 69.7% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 3.9% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.944 мкг | 400 мкг | 0.7% | 9.2% | 13587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 9.2% | 13514 г |
| бета Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.095 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3346 мг | 20 мг | 1.7% | 22.4% | 5977 г |
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.66 мг | 2500 мг | 2.2% | 28.9% | 4574 г |
| Кальций, Ca | 2.52 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.9% | 39683 г |
| Магний, Mg | 4.83 мг | 400 мг | 1.2% | 15.8% | 8282 г |
| Натрий, Na | 2.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.6% | 59908 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 10.5% | 11940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 2.6% | 62069 г |
| Марганец, Mn | 0.0412 мг | 2 мг | 2.1% | 27.6% | 4854 г |
| Медь, Cu | 6.67 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 9.2% | 14993 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.3% | 119565 г |
| Фтор, F | 89.69 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 28.9% | 4460 г |
| Цинк, Zn | 0.0477 мг | 12 мг | 0.4% | 5.3% | 25157 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.076 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 27.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.055 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.303 г | min 16.8 г | 1.8% | 23.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.276 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.29 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.14 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 17.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.136 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 39.556 мг | ~ |
Энергетическая ценность КОФЕ С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ составляет 7,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».