Калорийность Хоки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Хоки".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	79 ккал	1684 ккал	4.7%	5.9%	2132 г
Белки	19 г	76 г	25%	31.6%	400 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.6%	18667 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	4.4%	2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	4.2%	3000 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	6.7%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	7.1%	1800 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	6.3%	2000 г
Витамин В9, фолаты	4.8 мкг	400 мкг	1.2%	1.5%	8333 г
Витамин C, аскорбиновая	1.4 мг	90 мг	1.6%	2%	6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	5.1%	2500 г
Витамин РР, НЭ	1.3 мг	20 мг	6.5%	8.2%	1538 г
Макроэлементы
Калий, K	335 мг	2500 мг	13.4%	17%	746 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	3.8%	3333 г
Магний, Mg	60 мг	400 мг	15%	19%	667 г
Натрий, Na	140 мг	1300 мг	10.8%	13.7%	929 г
Сера, S	180 мг	1000 мг	18%	22.8%	556 г
Фосфор, P	240 мг	800 мг	30%	38%	333 г
Хлор, Cl	165 мг	2300 мг	7.2%	9.1%	1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	4.9%	2571 г
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%	42.2%	300 г
Кобальт, Co	20 мкг	10 мкг	200%	253.2%	50 г
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%	3.2%	4000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	7.6%	1667 г
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%	7.2%	1750 г
Фтор, F	430 мкг	4000 мкг	10.8%	13.7%	930 г
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%	139.2%	91 г
Цинк, Zn	0.7 мг	12 мг	5.8%	7.3%	1714 г

Энергетическая ценность Хоки составляет 79 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».