| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 100 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.5 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5521 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.9% | 4750 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 9.5% | 3500 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.6% | 9125 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 3% | 11250 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 18.7% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 13.1 мг | 500 мг | 2.6% | 8.5% | 3817 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 14.8% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 2.3% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.25 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.6% | 12308 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 10.8% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 27273 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 10.5% | 3125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.7% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5455 мг | 20 мг | 2.7% | 8.9% | 3666 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.5 мг | 2500 мг | 3.9% | 12.8% | 2564 г |
| Кальций, Ca | 61.5 мг | 1000 мг | 6.2% | 20.3% | 1626 г |
| Магний, Mg | 8.5 мг | 400 мг | 2.1% | 6.9% | 4706 г |
| Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 6.6% | 5000 г |
| Сера, S | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.9% | 6897 г |
| Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 19.3% | 1702 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 7.2% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 1% | 32727 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 9.8% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.45 мкг | 10 мкг | 4.5% | 14.8% | 2222 г |
| Марганец, Mn | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 11.8% | 2800 г |
| Олово, Sn | 7.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3% | 11000 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.35 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 4.6% | 7227 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 6.6% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.21 мг | 12 мг | 1.8% | 5.9% | 5714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.507 г | min 16.8 г | 3% | 9.8% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино с молоком без сахара составляет 30,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».