| геркулес быстрого приготовления | 35 г |
| изюм | 5 г |
| курага | 5 г |
| чернослив | 8 г |
| миндаль | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.5 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.7% | 784 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 4.2% | 700 г |
| Углеводы | 58.8 г | 219 г | 26.8% | 7.8% | 372 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.8% | 500 г |
Энергетическая ценность геркулес с сухофруктами составляет 343,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».