| Вода | 2000 г |
| Картофель | 320 г |
| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 155 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Морковь | 60 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 11 г |
| Опята свежие (Грибы) | 205 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.3 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.9% | 8296 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 10.3% | 4750 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 5.4% | 9333 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 4.9% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.4% | 6667 г |
| Вода | 83.9 г | 2273 г | 3.7% | 18.2% | 2709 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.8 мкг | 900 мкг | 5% | 24.6% | 2009 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 25.6% | 1923 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.64 мг | 500 мг | 0.3% | 1.5% | 30488 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 3.9% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 9.9% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.295 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.5% | 30888 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 14.3% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 1% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.043 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 116279 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2398 мг | 20 мг | 1.2% | 5.9% | 8340 г |
| Ниацин | 0.174 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.78 мг | 2500 мг | 2.9% | 14.3% | 3435 г |
| Кальций, Ca | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 17637 г |
| Кремний, Si | 6.332 мг | 30 мг | 21.1% | 103.9% | 474 г |
| Магний, Mg | 4.44 мг | 400 мг | 1.1% | 5.4% | 9009 г |
| Натрий, Na | 1.8 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 72222 г |
| Сера, S | 5.9 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 16949 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 5.4% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 9.48 мг | 2300 мг | 0.4% | 2% | 24262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 3.9% | 13235 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.5% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.719 мкг | 10 мкг | 7.2% | 35.5% | 1391 г |
| Литий, Li | 8.894 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0297 мг | 2 мг | 1.5% | 7.4% | 6734 г |
| Медь, Cu | 19.91 мкг | 1000 мкг | 2% | 9.9% | 5023 г |
| Молибден, Mo | 2.476 мкг | 70 мкг | 3.5% | 17.2% | 2827 г |
| Никель, Ni | 0.761 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 117021 г |
| Стронций, Sr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.41 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 9.4% | 5235 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 12.3% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0682 мг | 12 мг | 0.6% | 3% | 17595 г |
| Цирконий, Zr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.714 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.011 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.094 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | min 16.8 г | 0.6% | 3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП-ПЮРЕ грибной составляет 20,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».