Мой здоровый рацион

Рецепт соус для сельдерея. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты соус для сельдерея

Масло оливковое 85 г
Майонез «Провансаль» 30 г
Горчица столовая 15 г
Сахар-песок 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "соус для сельдерея".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 723.4 ккал 1684 ккал 43% 5.9% 233 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 0.3% 4471 г
Жиры 75.5 г 56 г 134.8% 18.6% 74 г
Углеводы 9.4 г 219 г 4.3% 0.6% 2330 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 0.7% 2000 г
Вода 13 г 2273 г 0.6% 0.1% 17485 г
Органические кислоты 13.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.3 мкг 900 мкг 0.5% 0.1% 20930 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.1% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 0.2% 5625 г
Витамин В4, холин 3.06 мг 500 мг 0.6% 0.1% 16340 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 13.882 мг 15 мг 92.5% 12.8% 108 г
Витамин РР, НЭ 0.285 мг 20 мг 1.4% 0.2% 7018 г
Макроэлементы
Калий, K 32.39 мг 2500 мг 1.3% 0.2% 7718 г
Кальций, Ca 19.14 мг 1000 мг 1.9% 0.3% 5225 г
Магний, Mg 15.9 мг 400 мг 4% 0.6% 2516 г
Натрий, Na 112.15 мг 1300 мг 8.6% 1.2% 1159 г
Сера, S 0.63 мг 1000 мг 0.1% 158730 г
Фосфор, P 35.8 мг 800 мг 4.5% 0.6% 2235 г
Хлор, Cl 208.35 мг 2300 мг 9.1% 1.3% 1104 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.646 мг 18 мг 9.1% 1.3% 1094 г
Кобальт, Co 0.054 мкг 10 мкг 0.5% 0.1% 18519 г
Марганец, Mn 0.0009 мг 2 мг 222222 г
Медь, Cu 0.94 мкг 1000 мкг 0.1% 106383 г
Молибден, Mo 0.386 мкг 70 мкг 0.6% 0.1% 18135 г
Цинк, Zn 0.0021 мг 12 мг 571429 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 21.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность соус для сельдерея составляет 723,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».