| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 200 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Мед пчелиный | 25 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Банан | 140 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.4 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1282 г |
| Белки | 13.7 г | 76 г | 18% | 13.7% | 555 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.7% | 2074 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 4.3% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.6% | 1000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.5 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.7% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 6.6% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 26.14 мг | 500 мг | 5.2% | 4% | 1913 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.298 мг | 5 мг | 6% | 4.6% | 1678 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.212 мг | 2 мг | 10.6% | 8.1% | 943 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.9 мкг | 400 мкг | 5.5% | 4.2% | 1826 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.608 мкг | 3 мкг | 20.3% | 15.4% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.36 мг | 90 мг | 3.7% | 2.8% | 2679 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.5% | 16129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.8% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 3.682 мкг | 50 мкг | 7.4% | 5.6% | 1358 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.775 мг | 20 мг | 13.9% | 10.6% | 721 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.55 мг | 2500 мг | 8.7% | 6.6% | 1144 г |
| Кальций, Ca | 124.38 мг | 1000 мг | 12.4% | 9.4% | 804 г |
| Магний, Mg | 39.86 мг | 400 мг | 10% | 7.6% | 1004 г |
| Натрий, Na | 36.41 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.1% | 3570 г |
| Сера, S | 92.25 мг | 1000 мг | 9.2% | 7% | 1084 г |
| Фосфор, P | 146.4 мг | 800 мг | 18.3% | 13.9% | 546 г |
| Хлор, Cl | 69.79 мг | 2300 мг | 3% | 2.3% | 3296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.128 мг | 18 мг | 6.3% | 4.8% | 1596 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 1% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 0.975 мкг | 10 мкг | 9.8% | 7.5% | 1026 г |
| Марганец, Mn | 0.2205 мг | 2 мг | 11% | 8.4% | 907 г |
| Медь, Cu | 165.85 мкг | 1000 мкг | 16.6% | 12.6% | 603 г |
| Молибден, Mo | 5.76 мкг | 70 мкг | 8.2% | 6.2% | 1215 г |
| Селен, Se | 12.68 мкг | 55 мкг | 23.1% | 17.6% | 434 г |
| Фтор, F | 29.77 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13436 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.4853 мг | 12 мг | 4% | 3% | 2473 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность диетический чизкейк составляет 131,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».