| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 40 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 165 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3545 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 7.2% | 2923 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6.3% | 3294 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 5.3% | 3982 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 8.4% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.5 мкг | 900 мкг | 4.2% | 8.8% | 2400 г |
| бета Каротин | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 7.8% | 2703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.9% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.7% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 6.08 мг | 500 мг | 1.2% | 2.5% | 8224 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 5.5% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 9.3% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.848 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 14045 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 3.4% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 2.3% | 9474 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 10.5% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.822 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.4% | 6083 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2725 мг | 20 мг | 6.4% | 13.5% | 1572 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.26 мг | 2500 мг | 3.2% | 6.7% | 3115 г |
| Кальций, Ca | 8.02 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 12469 г |
| Кремний, Si | 0.264 мг | 30 мг | 0.9% | 1.9% | 11364 г |
| Магний, Mg | 9.72 мг | 400 мг | 2.4% | 5.1% | 4115 г |
| Натрий, Na | 157.35 мг | 1300 мг | 12.1% | 25.5% | 826 г |
| Сера, S | 25.16 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.3% | 3975 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 5.7% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 258.23 мг | 2300 мг | 11.2% | 23.6% | 891 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.328 мг | 18 мг | 1.8% | 3.8% | 5488 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.7% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 1.718 мкг | 10 мкг | 17.2% | 36.2% | 582 г |
| Марганец, Mn | 0.0648 мг | 2 мг | 3.2% | 6.7% | 3086 г |
| Медь, Cu | 70.14 мкг | 1000 мкг | 7% | 14.7% | 1426 г |
| Молибден, Mo | 2.392 мкг | 70 мкг | 3.4% | 7.2% | 2926 г |
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 171875 г |
| Фтор, F | 96.17 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 5.1% | 4159 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 8.2% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.2661 мг | 12 мг | 2.2% | 4.6% | 4510 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с вермишелью составляет 47,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».