| Вода | 600 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Подсолнечное масло | 150 г |
| Водка | 20 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 1280 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 276.2 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.2% | 1134 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5.2% | 700 г |
| Углеводы | 43.9 г | 219 г | 20% | 7.2% | 499 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4% | 909 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5950 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 2.5% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 32.08 мг | 500 мг | 6.4% | 2.3% | 1559 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 1.3% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.9% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.709 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.5% | 2394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.104 мг | 15 мг | 27.4% | 9.9% | 365 г |
| Витамин Н, биотин | 1.233 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4055 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8497 мг | 20 мг | 9.2% | 3.3% | 1081 г |
| Ниацин | 0.74 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.3 мг | 2500 мг | 3% | 1.1% | 3320 г |
| Кальций, Ca | 14.2 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Кремний, Si | 2.466 мг | 30 мг | 8.2% | 3% | 1217 г |
| Магний, Mg | 10.26 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3899 г |
| Натрий, Na | 188.68 мг | 1300 мг | 14.5% | 5.2% | 689 г |
| Сера, S | 44.32 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.6% | 2256 г |
| Фосфор, P | 53.5 мг | 800 мг | 6.7% | 2.4% | 1495 г |
| Хлор, Cl | 300.26 мг | 2300 мг | 13.1% | 4.7% | 766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 647.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.757 мг | 18 мг | 4.2% | 1.5% | 2378 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 1.059 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3.8% | 944 г |
| Марганец, Mn | 0.3531 мг | 2 мг | 17.7% | 6.4% | 566 г |
| Медь, Cu | 63.14 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.3% | 1584 г |
| Молибден, Mo | 8.699 мкг | 70 мкг | 12.4% | 4.5% | 805 г |
| Никель, Ni | 1.356 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.7 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.4% | 1486 г |
| Титан, Ti | 6.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.48 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9416 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.4345 мг | 12 мг | 3.6% | 1.3% | 2762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 41.865 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 35.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.451 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.448 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.296 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.72 г | min 16.8 г | 10.2% | 3.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.712 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.697 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.9% | 15.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.321 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто для чебуреков составляет 276,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».