| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 600 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.5 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 22.8 г | 76 г | 30% | 7.2% | 333 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 8% | 303 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 4.2% | 576 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.47 мг | 1.5 мг | 31.3% | 7.6% | 319 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.5% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 34.92 мг | 500 мг | 7% | 1.7% | 1432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.814 мг | 5 мг | 16.3% | 3.9% | 614 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 2.6% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.295 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1% | 2313 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.53 мкг | 3 мкг | 51% | 12.3% | 196 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.437 мг | 15 мг | 22.9% | 5.5% | 436 г |
| Витамин Н, биотин | 1.344 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3720 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3217 мг | 20 мг | 21.6% | 5.2% | 463 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.51 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.4% | 986 г |
| Кальций, Ca | 9.75 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 10256 г |
| Кремний, Si | 2.661 мг | 30 мг | 8.9% | 2.1% | 1127 г |
| Магний, Mg | 24.35 мг | 400 мг | 6.1% | 1.5% | 1643 г |
| Натрий, Na | 51.07 мг | 1300 мг | 3.9% | 0.9% | 2546 г |
| Сера, S | 203.88 мг | 1000 мг | 20.4% | 4.9% | 490 г |
| Фосфор, P | 198.9 мг | 800 мг | 24.9% | 6% | 402 г |
| Хлор, Cl | 51.22 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.5% | 4490 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.994 мг | 18 мг | 11.1% | 2.7% | 903 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 1.064 мкг | 10 мкг | 10.6% | 2.6% | 940 г |
| Марганец, Mn | 0.3905 мг | 2 мг | 19.5% | 4.7% | 512 г |
| Медь, Cu | 552.77 мкг | 1000 мкг | 55.3% | 13.3% | 181 г |
| Молибден, Mo | 8.381 мкг | 70 мкг | 12% | 2.9% | 835 г |
| Селен, Se | 23.548 мкг | 55 мкг | 42.8% | 10.3% | 234 г |
| Фтор, F | 15.3 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26144 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.7% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 2.859 мг | 12 мг | 23.8% | 5.7% | 420 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность по-флотски составляет 414,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».