| Масло сливочное 82.5% | 30 г |
| Арахис жареный (Жарка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 728.3 ккал | 1684 ккал | 43.2% | 5.9% | 231 г |
| Белки | 26.9 г | 76 г | 35.4% | 4.9% | 283 г |
| Жиры | 64.3 г | 56 г | 114.8% | 15.8% | 87 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 0.6% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 3.4% | 400 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.327 мг | 1.5 мг | 21.8% | 3% | 459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 0.8% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 59.78 мг | 500 мг | 12% | 1.6% | 836 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.307 мг | 5 мг | 26.1% | 3.6% | 383 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.501 мг | 2 мг | 25.1% | 3.4% | 399 г |
| Витамин В9, фолаты | 130.435 мкг | 400 мкг | 32.6% | 4.5% | 307 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.587 мг | 15 мг | 57.2% | 7.9% | 175 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.7391 мг | 20 мг | 83.7% | 11.5% | 119 г |
| Ниацин | 12.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 511.3 мг | 2500 мг | 20.5% | 2.8% | 489 г |
| Кальций, Ca | 13.04 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.2% | 7669 г |
| Магний, Mg | 248.7 мг | 400 мг | 62.2% | 8.5% | 161 г |
| Натрий, Na | 33.04 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.3% | 3935 г |
| Сера, S | 304.67 мг | 1000 мг | 30.5% | 4.2% | 328 г |
| Фосфор, P | 334.8 мг | 800 мг | 41.9% | 5.8% | 239 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.478 мг | 18 мг | 8.2% | 1.1% | 1218 г |
| Марганец, Mn | 2.0054 мг | 2 мг | 100.3% | 13.8% | 100 г |
| Медь, Cu | 579.35 мкг | 1000 мкг | 57.9% | 8% | 173 г |
| Селен, Se | 3.587 мкг | 55 мкг | 6.5% | 0.9% | 1533 г |
| Цинк, Zn | 3.5652 мг | 12 мг | 29.7% | 4.1% | 337 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 13.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 728,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».