| Картофель (Варка без слива) | 35 г |
| Морковь (Жарка) | 7 г |
| Колбаса Коньячная | 13 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 5 г |
| Бульон костный | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Яйцо куриное (Варка всмятку) | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 7.5% | 3304 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 11.5% | 2154 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 10.3% | 2423 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.5 мкг | 900 мкг | 8.5% | 21.3% | 1176 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 16% | 1558 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 9.5% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 13.93 мг | 500 мг | 2.8% | 7% | 3589 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.103 мг | 5 мг | 2.1% | 5.3% | 4854 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.354 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 11926 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 2.3% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 5% | 4945 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 2.8% | 9259 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 1.3% | 19231 г |
| Витамин Н, биотин | 1.025 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.3% | 4878 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.7 мкг | 120 мкг | 21.4% | 53.5% | 467 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7925 мг | 20 мг | 4% | 10% | 2524 г |
| Ниацин | 0.446 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.13 мг | 2500 мг | 4.4% | 11% | 2270 г |
| Кальций, Ca | 13.01 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.3% | 7686 г |
| Кремний, Si | 6.154 мг | 30 мг | 20.5% | 51.3% | 487 г |
| Магний, Mg | 7.64 мг | 400 мг | 1.9% | 4.8% | 5236 г |
| Натрий, Na | 70.12 мг | 1300 мг | 5.4% | 13.5% | 1854 г |
| Сера, S | 20.02 мг | 1000 мг | 2% | 5% | 4995 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 10.8% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 109.41 мг | 2300 мг | 4.8% | 12% | 2102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 107 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 6.8% | 3774 г |
| Йод, I | 2.27 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3.8% | 6608 г |
| Кобальт, Co | 1.145 мкг | 10 мкг | 11.5% | 28.8% | 873 г |
| Литий, Li | 8.752 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0282 мг | 2 мг | 1.4% | 3.5% | 7092 г |
| Медь, Cu | 23.84 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 6% | 4195 г |
| Молибден, Mo | 2.935 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10.5% | 2385 г |
| Никель, Ni | 0.832 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.593 мкг | 55 мкг | 2.9% | 7.3% | 3453 г |
| Стронций, Sr | 1.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.69 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.5% | 4562 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 7.3% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.561 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.051 г | ~ | |||
| Валин | 0.052 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.041 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аланин | 0.046 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Пролин | 0.03 г | ~ | |||
| Серин | 0.06 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.045 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.262 г | min 16.8 г | 1.6% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с копченой колбаской составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».